Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
|
48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 45,29g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Bonfesto Cыр Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Сушки, EPICA Йогурт Питьевой , Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Mittagessen: Сушки, Груши, Natige Кефир Обезжиренный, Одари Творог 2%. Abendessen: Чай, Семга на Пару, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Natige Кефир Обезжиренный, Царь Каша с Фруктами, Банан, Одари Творог 2%. mehr...
|
|
979 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|