Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2013
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 148,92g.
Frühstück: Mangos, Leche Light, Mayonesa Light, Virginia Jamon de Pavo, Pan Integral. Mittagessen: Aderezo Mil Islas, Aceitunas, Ensalada de Verduras Mixtas, Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Espinacas, Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Galleta, Manzana, Helado. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Monsito's Gewichtsverlauf
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