Best86's Notizen, 05 Jul 18

Bir insan 3 gün boyunca pazartesi yapmış olduğu hamur işi şekerlileri tüketirse işte bu olur... Evet boğazımı tutamadım. 🙈 Bugün tim sıfırdan başlıyoruz.... 😞

61,6 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1338 kcal

Fett: 73,36g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 119,82g.   Frühstück: Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Dereotu, Torku Lor Peyniri , Mango Meyvesi , Yaban Mersini, Kaanlar Cheddar. Mittagessen: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma. Abendessen: Ceviz, Avokado, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuşkonmaz Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Bamba Bar Organik Bamba Bar Fıstık ve Vişne (Organik), Torku Torku Dream Bitter Bütün Antep Fıstıklı ve Kakao Nibli Çikolata. mehr...