Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
|
64,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Макфа Спагетти Отварные, Соусе Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вемол Йогурт Греческий 6%, Белебеевский Сыр Купеческий. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Вемол Йогурт Греческий 6%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Лук. Snacks/Sonstiges: Вемол Йогурт Греческий 6%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Купеческий, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|