Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3763 kcal
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Fett: 105,95g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 349,80g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Nectarines. Mittagessen: Dulano Kalkoenworst, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Nectarines. Abendessen: Radijs, 365 Magere Verse Kaas 0%, Lutosa Belgische Frieten, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst), Delhaize Choco Topping, Schweppes Agrum Zero, Jupiler Pils, Freeway Energy Drink, Schweppes Indian Tonic Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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