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Efek red day:') nikmatin aja prosesnyaaa~~
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 121,56g.
Frühstück: Belvita Belvita Breakfast, Telur Rebus, Tempe Goreng, Fitbar Chocolate Fitbar. Mittagessen: Dada Ayam, Nestle Bear Brand Milk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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