|
22,8yağ, 53,0 su, 39,5 kas, keton;0,6, Akş:103
|
84,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 117,80g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 25,79g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Ünal Eski Kaşar, Maydanoz, Dereotu, Kıvırcık Marul, Roka, Bio Yaşam Organik Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Tassya Konjac Noodle, Dana Kıyma Pişmiş, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Roka. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|