Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 134,05g.
Frühstück: Banaanit, Tavallinen Jogurtti, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Maitokahvi. Mittagessen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Retiisi, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Abendessen: Banaanit, Porsaan Paahtokylki. Snacks/Sonstiges: Nektariinit, Luumut, Pähkinäsekoitukset, Mansikat, Kirsikka. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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