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어제 저녁을 안먹어서...식사패스하면 안되는데 운동을 시원하게 못하고 밀가루셥취가 좀 는듯싶으니...한번씩 공복을만들어주는게 편함. 뷔페를 너므사랑하는데...한번가면 그담날이 아니라 2~3일 여파가 있다ㅠ
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57,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: 호밀빵, 바나나. Mittagessen: 돼지고기 스프링 롤, 계란볶음밥. Abendessen: 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 닭가슴살, 호밀빵. Snacks/Sonstiges: Sanitarium Weet-Bix. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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