Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 123,01g.
Frühstück: TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Soft Silken Tofu, Seledri, Sohun. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Keju Cheddar, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Abendessen: Soya Bean Milk Multi-Grain, Instant Oatmeal, Lemon, Personalized Protein Powder, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Soft Silken Tofu, PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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