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體脂：30.5
肌肉：37.5
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 33,91g | Kohlh: 43,34g.
Frühstück: 奶油（依思尼） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Mittagessen: 光泉鮮乳 鮮奶, 辣椒醬或辣醬, 雞蛋（整個）, 大漢 真品細豆腐, Costco 冷凍綜合蔬菜, 桂格(Quaker) 燕麥麵, 信州 味噌, 笑牛 低脂起司. Snacks/Sonstiges: 原萃 纖日式綠茶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vanilla0107's Gewichtsverlauf
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