Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 57,32g | Eiw: 123,09g | Kohlh: 210,82g.
Frühstück: Monini Масло из Виноградных Косточек, Яблоко, Курага, Миндаль, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Кукурузная Каша. Mittagessen: Абрикосы, Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша. Abendessen: Трапеза Кокосовая Стружка, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Оливковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Агуша Пюре Яблочное, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1777 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|