Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: Milbona Сыр Edam 15%, Kauraleipä, Maitokahvi. Mittagessen: Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi, Kauraleipä, Rasvaton Maito. Abendessen: Kauraleipä, Tomaatit, Лакомо Mozzarella, Зеленая Компания Хлеб Протеиновый со Злаками. Snacks/Sonstiges: Vesimeloni, Nektariinit, Aprikoosit. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Kochen - 6 Stunden und 40 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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