Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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50,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 174,48g.
Frühstück: Звенигора Сыр Фигура 27%, Зеркальный Хлеб Деликатесный с Изюмом, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Яготинское Паста Творожная(Черника), Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Mittagessen: Наша Ряба Голень, La Pasta Спагетти, Зеленый Чай. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Яичный Белок, Яичный Белок, Сильпо Банан, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Sonstiges: Арахис, Millennium Черный Шоколад, Зефир, Зефир, Лукас Печенье Зерновое, Крыжовник, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Сто Пудов Насіння Чіа. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aksichek's Gewichtsverlauf
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