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22,9 yağ,53,0 su, 39,5 kas, keton:0,5,Akş:109
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 4,07g.
Mittagessen: Kıvırcık Marul, Maydanoz, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hellim. Abendessen: Migros Ezine Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Çupra. mehr...
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3695 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Bisiklet - 2 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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