Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2010
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86,9 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1316 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 134,67g.
Frühstück: Jif peanut butter, pepperidge farm deli thins, Tea (Brewed), Sugar. Mittagessen: hot sauce, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Abendessen: mashed potatoes with cheddar, mini chocolate chips, fat free whipped cream, olive oil, feta cheese, cherry tomato, chicken breast. Snacks/Sonstiges: braeburn apple, watermelon. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
pedometer walking - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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