Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kecambah. Mittagessen: Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Kubis, Ayam. Abendessen: Kentang Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Selada. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Durian. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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prawullan's Gewichtsverlauf
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