Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 176,86g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Гармония Сметана 20%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Блины на Молоке, Чай. Mittagessen: Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Салат из Капусты и Огурца, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Козий Сыр (Твердый). Abendessen: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины, Клубника, Чай. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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