|
А это значит, что свою первоначальную цель в 65 кило я достигла! и это непередаваемо приятное ощущение!
|
64,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 57,87g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 178,91g.
Frühstück: Шпинат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. Abendessen: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Sonstiges: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сыр, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. mehr...
|
|
1607 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|