Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: 글램디 5킬로 칼로리 워터젤리 복숭아, 자두, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귀리, 매일바이오 플레인 저지방, 바나나. Mittagessen: 참외, 찐옥수수, 꿀, 후추, 설탕, 소금, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 레몬즙, 동원 라이트 스탠다드 참치, 대림선 크라비아, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 아보카도. Abendessen: 샘표 양조간장, CJ 행복한콩. Snacks/Sonstiges: 롯데삼강 쿨샷, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 자두, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nan0620's Gewichtsverlauf
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