|
ОГ - 114,
ОТ - 94,
ОБ - 108,
ОН - 65,5,
ПЛЕЧО 38
|
83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 80,21g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 164,41g.
Frühstück: Сахар, Груша, Творог 5%, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Вегана Мука Льняная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Славица Мороженое "Настроение", Вино Красное Сухое, Рис Отварной, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Abendessen: Сахар, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Котлеты из Говядины. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|