Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: Sula Леденцы, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Абрикос, Чиабатта, Белая Дача Салат Тоскана, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дыня, Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Банан, Nestle Фитнес Батончик, Чай с Лимоном. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nastuchavip19's Gewichtsverlauf
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