Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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73 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 139,90g | Kohlh: 110,22g.
Frühstück: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Mittagessen: ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜カレー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Sonstiges: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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