|
23,2 yağ, 52,8 su, 39,4 kas, keton:0,5, Akş:111
|
84,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 112,33g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 5,45g.
Mittagessen: Sığır Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Sucuk, Dereotu, Maydanoz, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta. Abendessen: Salatalık Turşusu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|