Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 68,68g | Eiw: 150,99g | Kohlh: 318,55g.
Frühstück: Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Banaan. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Geroosterd Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Croma Bakken en Braden, de Zoete Zon Abrikoos Jam Light, Aldi Quarterpounder, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Prei a La Creme, Jumbo Milde Kwark Mager. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Gekookt Ei, Aardbeien, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Cherrytomaten, Jumbo Aardbeien Gebakjes, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
|
|
2768 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|