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sempre più vicini al primo obiettivo principale..yesss
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 371,84g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, San Benedetto Thè al Limone. Mittagessen: Ciliegie, Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Eurospin Chele di Granchio, Sarde, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Barilla Sugo al Pomodoro, Pane Italiano, Cozze Cotte. Abendessen: Nestlé Maxibon, Myprotein Proteine Isolate, Pesca Noce. Snacks/Sonstiges: Ciliegie, Miele, Ricotta di Pecora, Panzerotto Fritto, Nestlé Maxibon, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA Polvere, My Protein Zinco & Magnesio. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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