Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 90,74g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 383,50g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Semizotu, Bazlama, Vişne Reçeli, Armut, Kırmızı Erik, Dut. Mittagessen: Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma. Abendessen: Yeşil Zeytin, Bazlama, Ispanaklı Börek, Börek. Snacks/Sonstiges: Ispanaklı Börek, Muz. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 18 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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