Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 207,25g.
Frühstück: Tape Singkong, Vanilla Latte, Festive Sprinkles, Telur Goreng, Roti Gandum, Teh Tawar. Mittagessen: Minyak Goreng, Nasi Merah, Seledri Dimasak, Tahu, Telur, Sayur Lumpia, PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Susu Kedelai, Personalized Protein Powder. Abendessen: Tahu, Telur, Sayur Lumpia. Snacks/Sonstiges: Jahe, Susu Kedelai, Ceres Festive Sprinkles, Pisang, Roti Gandum, Seledri Dimasak. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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