Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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64 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 241,33g.
Frühstück: NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Havermout Rolled Oat, Soya Bean Milk Multi-Grain, Tomat Merah, Nasi Merah, Cranberry Kering. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Chocolatos Chocolate Drink, Sayur Lumpia, Keju Cheddar, Seledri, Spaghetti. Abendessen: Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Fortigro Vanilla, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Prune Kering, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Laufband - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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