Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 55,37g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Лимонные, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. Mittagessen: Сушка, Простоквашино Сметана 15%, Сметана 15%, Сушка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Abendessen: Зеленый Чай, Морковный Торт с Глазурью. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Bonduelle Икра из Кабачков Expert, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Эмиль Творог Le Vital 0,5%, Кофе с Молоком, Полет Десерт Слоеный с Морковью ( 300 Гр). mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Duschen - 40 Minuten, Apple Health - 8 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|