Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
96,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 59,94g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 203,47g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Mittagessen: Помидоры, Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Манго, Сахар, Магнит Банан, Магнит Банан, Беляш с Мясом. mehr...
|
|
2382 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|