|
Счастлива! Приближаюсь к своим заветным 55. Пошла масса! Мышцы, роднинькие, растут! Ура! Все не зря! Ой, все не зря! Мой тренер, самый лучший!
|
53 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
927 kcal
|
Fett: 30,48g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Абрикос, Ореховая Долина Фундук, Орехи Кешью. mehr...
|
|
3026 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kollessin's Gewichtsverlauf
|