Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Гречка с Говяжьей Тушенкой. Abendessen: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Яичница с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Сливы, Нектарины. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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