Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata (com Casca), Carne de Porco do Lombo Assada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Café com Açúcar. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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