Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 283,16g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Nectarines. Mittagessen: Sinaasappelen, Spaghetti, Bereide Uien. Abendessen: Meergranenbrood, Hamlap of Kotelet. Snacks/Sonstiges: Freeway Cola Zero, Jupiler Pils, Freeway Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, Freeway Cola Zero, Schweppes Agrum Zero. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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