|
16000к на прошлой неделе, а это 2300к в день в среднем, но результаты как-то не впечатляют, мягко скажем. Снижаю планку недельной калорийности до 14000к, а если получится, то даже ниже.
|
122,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 40,66g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Картофельный Суп, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Grow Food Кабачки Гриль, Рис Отварной, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Abendessen: Fish House Треска Филе Порционное, Гречка, Лук, Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Свиная Корейка (Вырезка). mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Надеюсь, главное втянуться, а там пойдёт.
10 Jul 18 vom Mitglied: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArcadyF's Gewichtsverlauf
|