Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 149,87g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 236,75g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek. Abendessen: Cevizli Lokum. Snacks/Sonstiges: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Muz. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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