Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Pumpkin Pie, USN Diet Fuel Ultralean. Mittagessen: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Beef Steak. Abendessen: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Biscuit, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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