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엇저녁에 삼계탕먹고 한뚝배기 싹 비움1시간 걷기함 하지만 담날 아침엔 여지없이 증량 ~
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 20,93g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 176,62g.
Mittagessen: 카레라이스, 단팥빵, 계란후라이, 갓김치, 바나나. Abendessen: 블루베리, 바나나, 단호박찜. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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