Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Nestlé Leite Ninho, Café (Infusão). Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco, Tirolez Queijo Gruyère, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Salame Italiano. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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