Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 65,80g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Instacrem Instacrem Light, Instacrem Instacrem Light, Café Instantáneo. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Vegetales Salteados, Latti Arequipe sin Azúcar, Jugo de Lulo. Abendessen: Carne Asada, Viandé Tocineta Ahumada, Latti Queso Mozzarella, Jugo de Lulo. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Körperpflege - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zuleimadelcarmen's Gewichtsverlauf
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