Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 247,08g.
Frühstück: Кулиничи Сухари Киевские, Варенька Варенье Клубничное, Сыр Гауда или Эдам, Ржаной Хлеб. Abendessen: Roshen Молочный Шоколад, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Ермолино Кордон-Блю, Сыр Российский, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Mojito, Watermelon, Roshen Красный Мак. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rita2525's Gewichtsverlauf
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