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İdeal kiloma ulaşmama çok az kalmışken alt karın direnmeye devam ediyor. Durmak yok! 🤣
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92,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 149,65g.
Frühstück: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sade Kek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tereyağı, Tadım Ceviz İçi, İncir, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Yoga Doğal Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
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