Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 29,68g | Kohlh: 13,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Омлет или Яичница. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Минтай Жареный. Abendessen: Кофе с Молоком, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Салат из Капусты. Snacks/Sonstiges: Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ulia37rus's Gewichtsverlauf
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