viviaragao's Notizen, 10 Jul 18

Dieta Cetogênica desde sábado baixando de 71.8kg para 69.5kg hoje (4 dias). Dieta conposta de 10% carbo, 30% proteína e 60% gordura.

69,5 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2031 kcal

Fett: 137,90g | Eiw: 157,45g | Kohlh: 46,85g.   Frühstück: Regina Manteiga com Sal, Aminna Torrada sem Glúten. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Abacate. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Mrs Taste Calda de Chocolate, 4Nutrition Whey Protein Isolado, Président Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Doces Mais Fit Romeu e Julieta. mehr...