Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 222,07g.
Frühstück: Kedondong, Telur Rebus, MISOA, Nasi Merah, Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Tahu, Keju Mozzarella, Telur Goreng, Nasi Merah, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Sandwich Coklat Bon Bon, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kaya Spread, Roti Keju. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Oishi Rin-Bee, Madu, Pisang. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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