Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 128,83g | Kohlh: 267,73g.
Frühstück: Pan Blanco, Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. Mittagessen: Ser Yogurt con Cereales, Manzanas, Banana. Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Revuelto, Fargo Pan Doble Integral. Snacks/Sonstiges: Tregar Queso Untable, Fargo Pan Doble Integral, Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sergioavosta296's Gewichtsverlauf
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