|
Kommer inte nå mitt mål men är nöjd ändå.
Målet var att väga 75kg idag så det var nära :-)
Jag har gått ner -16,5kg sedan 10 januari vilket är -0,6kg/vecka, totalt 19,55%
Nu gäller det att hålla detta under 4 veckors semester.
|
75,9 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
866 kcal
|
Fett: 42,98g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 56,96g.
Mittagessen: tsatziki, salladsost, kyckling, rödlök, Sockerärtor (Ärtskida), sallad, gurka, tomat. Abendessen: Saltå Kvarn Mungbönor, Groddar, Coop Familjemix , Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Sonstiges: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan . mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Fantastiskt bra!!! :) Jag hade bra svårt under min semester men tycker i alla fall att fallet hade kunnat vara större. Tror du är mera fokuserad än vad jag är just nu! Fixar du lätt!
11 Jul 18 vom Mitglied: findus72
|
Superbra jobbat 👍😃 bra att du känner dig nöjd 🌸
11 Jul 18 vom Mitglied: dbneladb
|
11 Jul 18 vom Mitglied: Slackerguru
|
Strunta i vikten, fokusera istället på ration fett:muskler
12 Jul 18 vom Mitglied: Jakobbagher
|
Duktig! Bra jobbat! 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻😎
12 Jul 18 vom Mitglied: altynai939
|
Fantastisk prestation 👌🏽💪🏽
12 Jul 18 vom Mitglied: assad.chamoun76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnTiMe710507's Gewichtsverlauf
|