Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
|
96,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3371 kcal
|
Fett: 59,19g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 237,49g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский. Mittagessen: Шаурма с Курицей. Abendessen: Макароны Отварные, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%. Snacks/Sonstiges: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром. mehr...
|
|
2381 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|