|
Biraz dikkat etmenin tesiri devam😀
|
72,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 55,68g | Eiw: 144,27g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Tahin Helvası, Kaanlar Lor Peyniri, Izgara Köfte. Mittagessen: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Tulumba Tatlısı, Domatesler, Ekmek, Izgara Köfte. Abendessen: Midye, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Tahin Helvası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firatdvm's Gewichtsverlauf
|